728x90 건강2 올 여름 건강하게 살 빼자! 한방 다이어트 정말 괜찮을까? 효과와 부작용에 대해서 알아보자 매번 다짐하는 다이어트. 하지만 어느 순간 야식과 친해지고 소주 한 잔이 더 달콤하게 느껴집니다. 분명 새해에는 건강과 다이어트를 결심하지만 어느덧 6월이죠.. "여름에는 다이어트에 성공을 해서 물놀이 갈 때 멋진 몸을 뽐내고 싶은데 생각대로 되지 않아 많이 힘드시죠?" 이것저것 체중 감량에 도움 되는 보조제도 섭취했을 터, 이제는 더 이상 의욕도 나지 않습니다..(그 마음 잘 알죠..) 자세히 생각해 보면 지쳐버린 대상은 주변 건강 보조제가 아닌 나 자신의 마음이 아닐까요? 조금이라도 더 도움이 되는 마음에 이번엔 한방 다이어트에 대해서 알아보려고 해요. 한방 다이어트 알아보기(클릭) 보나 마나 뻔한 광고지. 또 클릭하면 귀찮게 내 정보 입력하라고 하지. 싫어 귀찮아. 안 해 저라고 다르지 않습니다. .. 2023. 5. 30. [홍 간호사의 건강정보] 각종 만성질환과 암 예방에 도움을 주는 '10대 슈퍼푸드' 1편. 한국이 서구화 문화에 익숙해지면서 우리 삶에서 식습관과 생활습관이 변했다. 대표적인 예로, '핑거 푸드(finger food)'를 통해 식사시간을 단축시킴으로써 출퇴근길 음식을 간단하게 해소할 수 있다. 우리 생활의 편리함을 가져오는 건 좋지만, 우리 조상부터 이어져오는 쌀과 국 대신 익숙하지 않은 음식을 우리 장에서 흡수하고 소화시키는 과정에서 현재 우리나라 대장암의 발생률은 미국을 넘어서게 되었다. 아니, 세계 1위가 되었다. (대장암 세계 1위는 20-40대 젊은 연령층이라는 통계가 대한대장항문학회에서 발표한 내용이다.) 뿐만 아니다. 고혈압과 당뇨 그리고 고지혈증 등. 내가 근무하는 병원에서 대부분의 환자들이 기저질환으로 가지고 있다. 건강에 대한 경각심이 높아지고 있는 만큼 우리 또한 우리가 평.. 2023. 3. 13. 이전 1 다음
