[목동 샐러드 맛집] 이거 먹고 건강하게 다이어트 성공하자!

"매년 새롭지만 항상 반복하는

나의 다이어트 프로젝트!"

 

아무것도 안 먹고 살 빼는 것은

단기적으로 효과는 볼 지 몰라도

장기적으로는 오히려 건강을 해치는 방법입니다.

 

요즘 세상에 다이어트식 종류가 너무나도 많아요.

그중 오늘은 샐러드 맛집을 소개해드리려 합니다.

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다양한 샐러드와 포케의 종류들.

그리고 칼로리를 알고 싶다면 귀여운 딸기를 눌러주세요.

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1. 목동 샐러드 맛집 '샐러드 박스'

목동 파리공원을 지나 학원가에 들어서면

작은 샐러드 가게가 보입니다.

 

여기 주변 헬스장을 등록하면서

알게 된 집이기도 합니다.

 

바디 프로필이나 다이어트를 위해서 한두 번 갔었는데

저 말고도 이곳을 이용하는 연령층이 정말 다양했어요.

 

아침에는 학생들, 저녁에는 퇴근시간이라

직장인들도 많았습니다.

 

안에 테이블이 엄~청 많은 건 아니지만

여기저기 공간을 잘 활용했더라고요.

 

영업시간: 10:00 - 20:30 (월~금, 토요일은 19:00시까지)

일요일은 휴무입니다.

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2. 샐러드 박스 가게 내부와 메뉴

무엇을 먹어야 할지.. 결정장애가 왔어요~

하신다면

여기서 추천해 주는 메뉴를 골라서 드시면 됩니다.

그들은 여러분을 알고 있답니다.

<샐러드를 누르면 맛있는 샐러드로 변해요>

본의 아니게 커플 사진을 찍어줬네요..

샐러드 박스 메뉴판을 보시면 살짝 어지러울 수 있어요.

샐러드에 포케에 드레싱 종류는 또 왜 이렇게 많은 거야..

 

건강하게 살 빼자고 목표를 잡았는데

주문하면서 힘이 다 빠지네..

 

천천히 한번 쭉 보시면 생각보다 쉬워요.

여러 가지 종류의 샐러드는 여러분이 좋아하시는 것을 고르시면 됩니다.

 

그리고 각각 칼로리가 표시되어 있기 때문에

체중감량 또는 근육량 증가에

보다 정확한 수치로 도움이 되겠죠?

(칼로리 적혀있는 것을 개인적으로 좋아합니다.)

 

마지막으로 드레싱 종류!

저는 저기 보이는 10가지 중에

30살인 지금까지 2-3가지 정도? 만

먹어봤어요. 새로운 소스는 별로..

 

심지어 각 샐러드나 포케마다 어울리는

드레싱 소스도 표시되어 있으니

고민되시는 분들에게는 좋은 소식~

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3. 두부 크럼블 머시룸과 클래식 연어 샐러드

저는 클래식 연어에 참치마요와 잡곡밥을 추가했습니다.

더 푸짐해 보이죠?

 

아 맞다! 여기는 또 토핑을 추가도 가능해요.

(이 정도면.. 생각나는 대로 설명하는 게 아닌가..?)

이것저것 다 먹고 싶은 사람들에게도 좋은 소식~

 

생각보다 양도 많고

제가 정말 좋아하는 채소, 과일들

 

레드빈, 옥수수, 아스파라거스 등등

사실, 병아리콩도 정말 좋아하는데.. 레드빈으로 만족했습니다.

 

다 먹고 나서 느낀 점은

꼭 중국집이나 국밥집을 가야만 하는 게 아니더라고요.

 

충분히 배불렀어요. 그것도 기분 좋게!

일반식으로 배 터지게 먹다 보면

배부르면서도 기분이 그렇게 좋지는 않아요.

 

하지만 야채, 엄밀히 따지면

탄수화물, 단백질, 지방이 적절하게 섞인 건강한 음식이죠?

 

소화도 잘되고 금방 배부름이 꺼지기 때문에

만족하면서 먹었습니다.

 

다이어트, 힘들게 스트레스받으면서

안 먹어서 살을 빼야지라는 생각보다는

 

먹으면서 건강하게 살을 빼는 것이

백 배 천 배 훨씬 내 몸을 위한 거랍니다.

 

꼭 이곳이 아니더라도

주변 건강식을 파는 곳이 있다면 경험해 보세요.

 

자존감은 올라가고~

체중은 내려가는

신기한 현상을 볼 수 있을 거예요.

 

이상! 목동 샐러드 맛집 '샐러드 박스'였습니다.