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[홍 간호사의 건강정보] 각종 만성질환과 암 예방에 도움을 주는 '10대 슈퍼푸드' 1편. 한국이 서구화 문화에 익숙해지면서 우리 삶에서 식습관과 생활습관이 변했다. 대표적인 예로, '핑거 푸드(finger food)'를 통해 식사시간을 단축시킴으로써 출퇴근길 음식을 간단하게 해소할 수 있다. 우리 생활의 편리함을 가져오는 건 좋지만, 우리 조상부터 이어져오는 쌀과 국 대신 익숙하지 않은 음식을 우리 장에서 흡수하고 소화시키는 과정에서 현재 우리나라 대장암의 발생률은 미국을 넘어서게 되었다. 아니, 세계 1위가 되었다. (대장암 세계 1위는 20-40대 젊은 연령층이라는 통계가 대한대장항문학회에서 발표한 내용이다.) 뿐만 아니다. 고혈압과 당뇨 그리고 고지혈증 등. 내가 근무하는 병원에서 대부분의 환자들이 기저질환으로 가지고 있다. 건강에 대한 경각심이 높아지고 있는 만큼 우리 또한 우리가 평.. 2023. 3. 13.
[봄철 유행병 2급 감염병 '홍역'] 증상부터 전파 방법, 예방까지 모두 알아보자! 1. 홍역이란? 봄철에 유행하는 전염병 중 대표적인 '홍역'은 바이러스 감염에 의한 급성 열성 질환입니다. 바이러스란? DNA와 RNA의 유전체를 가지고 있는 것이 특징입니다. 즉, 혼자서 증식이 불가능하기 때문에 숙주 세포 내에서 유전체를 통해 복제를 하고 세포 간의 감염을 통해서 증식을 합니다. 면역이 떨어진 상태에서는 더욱 활발하게 움직이겠죠? 더군다나 홍역은 급성 열성 질환이기 때문에 고열이 특징인데요. 사람은 열이 일정 수준 이상으로 올라가면 몸 안의 항체(우리 몸의 군대)가 외부로부터의 균, 바이러스에 대항을 할 수 없습니다. 왜냐하면 열에 민감한 우리 몸의 항체는 단백질로 구성되어 있기 때문에 열에 의해 변형이 되기 때문입니다. 홍역의 원인균은? 홍역의 원인은 홍역 바이러스입니다. 명칭의 유.. 2023. 3. 12.
[광화문/경복궁 맛집? 해산물 맛집? 직장인들의 성지 '서촌 친구네'] 솔직한 후기 3/10 병원에서 퇴근 후 내일은 토요일이겠다. 오랜만에 금요일 기분 좀 내기 위해 바로 앞 세종음식문화거리를 걸었다. 역시 회사가 집약적으로 모인 장소라 그런지 각 음식점마다 부장급 아저씨들과 직장인들로 가득 찼다. 세종음식문화거리에서 발견한 '서촌 친구네' 횟집 평일이든 주말이든 보통 10시나 11시면 여기에 있는 대부분의 음식점들은 문을 닫는다. 그게 정말 큰 아쉬운 점 중 하나였는데 하필 오후 9시라 마음도 같이 급해졌다. 연말정산에 제13월의 월급도 들어왔겠다. 금요일이겠다. 오늘은 맛있는 음식 먹으면서 한잔해야겠다. '서촌 친구네' 외관 분명 밤인데 거리는 시끌벅적하다. 술에 취해 서로 부둥켜안고 있는 사람들과 소리를 지르는 사람들. 그래도 홍대나 이태원보다는 젠틀한 편이다. 직장 근처라서 모.. 2023. 3. 11.
[경복궁역 서촌 맛집 '티엔 미미'] 중국 전통요리 딤섬과 어향 완자 가지를 경험하다. 경복궁역 인근 맛집으로 불리는 '티엔미미' 병원 퇴근을 하고 배도 출출하니 무엇을 먹으면 좋을까 고민에 빠졌다. 경복궁역 주변 음식점을 하도 많이 가서 그쪽 방향으로는 쳐다보기도 싫을 정도였다. 주말 낮에 경복궁역 주변을 돌아다니면 한복을 입은 사람들, 외국인들이 매우 많았다. 또한, 티엔미미 입구에서도 사람들의 대기줄을 보면서 이곳도 언제나 궁금했었다. 퇴근 후 저녁 8시가 다되어 이곳으로 향하였고 혹시나 대기를 하게 되면 어쩌나 걱정되는 마음도 같이하며.. 티엔미미 외관 티엔미미 천사와 악마 버전이다. 확실히 중국? 홍콩? 느낌이 난다. 누군가 나와서 띵호와~할 것 같은 기분. 티엔미미 이용시간 가게 내부 가게 내부가 예뻤다. 벽에 붙어있는 LED도 붉은색, 벽면도 붉은색으로 중국 느낌이 났다. 중국.. 2023. 3. 10.

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